L’estratto di caffè verde spesso viene proposto come dimagrante. Questo non è propriamente vero, infatti il caffè verde contiene acido clorogenico una sostanza che aiuta il metabolismo nella sua funzione di brucia grassi, ma non a livello tale da essere riconosciuta come sostanza dimagrante efficace nella perdita del peso
Sicuramente questo tipo di caffè può dare un aiuto al metabolismo nelle sue funzioni ma non è un dimagrante nel vero senso del termine. Si sa infatti che per perdere il peso eccessivo non ci sono particolari alimenti o integratori in grado di farci bruciare grassi o calorie. Per dimagrire bisogna riequilibrare la dieta e fare tanto più esercizio fisico. Eventuali altri elementi possono aiutare il nostro metabolismo a metabolizzare più velocemente ma non sono però sostanze che fanno dimagrire di per sè. Quindi chiunque voglia perdere peso innanzitutto deve consultarsi con un medico dietista di fiducia che possa creare una dieta personalizzata ma non solo, anche le abitudini di vita creano un sovvrappeso, come la vita sedentaria e mangiare in modo disordinato e magari cibi ricchi di grassi e non fare movimento. Allora si deve seguire una dieta sana ed equilibrata e soprattutto cambiare abitudini, muoversi e fare esercizio fisico quotidiano, questo è il trucco per potere perdere peso ma sopratutto potere riavvicinarsi a una vita sana e alla propria forma fisica corretta ritrovando il proprio benessere giorno per giorno. |
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